Cómo sentarse correctamente en tú silla ergonómica.
Hay muchos artículos sobre como sentarse para evitar dolores por permanecer sentado durante largos periodos de tiempo; desde wikihow nos dicen que según la Organización Mundial de la Salud y los Archivos de Medicina Interna ” los trabajadores que se sienta por largos periodos, entre 8 y 11 horas al día, tienen un 40% más de probabilidades de morir en un determinado momento por una variedad de males y enfermedades, que las personas que se sientan menos”.
Que no cunda el pánico, vamos a intentar no morirnos, al menos por estar sentados.
En la siguiente infografía podemos ver de manera sencilla cómo mejorar nuestra salud postural, e incrementar nuestra esperanza de vida en la oficina.
Siguiendo unos sencillos consejos podrás evitar sufrir de dolores de espalda y dolencias como lumbago, tortícolis…
Cómo sentarse correctamente delante del ordenador
Recordar que lo más importante es contar con una buena atención médica. Nuestro médico tiene que ser nuestro primer y mejor consejero.
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Muy buenas! me ha gustado este artículo, no suelo comentar en blogs pero hoy es la excepción! Un abrazo y gracias por el blog
Gracias a ti por leernos.